DEFINICIÓN E HISTORIA DEL PILATES
El pilates es una método que en los últimos años se ha puesto muy de moda en gimnasios de todo el mundo. Una parte de este éxito se debe a que muchos famosos lo han practicado y han alabado los beneficios que han obtenido con su práctica. Hoy vamos a contar la historia del pilates y como comenzó.
Foto de www.planetapilates.com
Su padre era deportista que influyó en los beneficios del deporte y su madre era naturista por lo que los métodos alternativos de curación vinieron por esa parte que ayudó a comenzar la historia del pilates.
Todas las influencias paternas se vieron reflejada ya que en su adolescencia y juventud practicó varios deportes teniendo éxito en algunos de ellos como en el boxeo y la gimnasia.
En la I Guerra Mundial, Pilates estaba en Inglaterra y fue internado en un campo de trabajo por ser alemán. Allí ayudó a soldados que tenían dificultades de movimiento tras las batallas.
Para rehabilitar a estos pacientes desarrolló una serie de ejercicios que mejoran la salud de estos. Algunos de los elementos u objetos que le ayudaban para la realización de estos ejercicios fueron las camillas con poleas, bandas y cuerdas que servían para fortalecer los músculos y que son parte fundamental en la historia del pilates.
Para rehabilitar a estos pacientes desarrolló una serie de ejercicios que mejoran la salud de estos. Algunos de los elementos u objetos que le ayudaban para la realización de estos ejercicios fueron las camillas con poleas, bandas y cuerdas que servían para fortalecer los músculos y que son parte fundamental en la historia del pilates.
En 1918 la Gripe Española aparece y afecta a miles de personas pero en el campamento donde este se encontraba no afecta a nadie por lo que se vio como que este método tenía grandes beneficios y aumentó mucho la fama de la historia del pilates.
Foto de pilatesmattpatricia.wordpress.com
En 1923 viaja a EEUU, en concreto a Nueva York donde abrió un centro de Pilates. Aqui comenzo la segunda historia del pilates en la que su segunda esposa, Clara, será la que le ayude a mejorar el método en esta etapa. En centro que abrieron lo ubicaron al lado del ballet de la ciudad siendo sus clientes en su mayoría los trabajadores y artistas del mismo. Algunos iban allí a entrenarse y otros también a recuperarse de sus lesiones.
La fama sobre los beneficios que este método daba pronto fueron oídos por personas influyentes y famosas que se unieron a practicarlo aumentando la popularidad de la historia del pilates.
Joseph Pilates murió en 1967 pero su esposa continuó con el centro hasta su muerte 10 años después en 1977. La enseñanza del método y su difusión que realiza Clara Pilates fue la clave para que en la actualidad sea tan reconocido y practicado.
PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA HISTORIA DEL PILATES
- Una respiración profunda
- Una postura centrada
- Movimientos suaves y fluidos
- Una concentración mental adecuada.
